PindTak Newsਮੰਡੂਕ ਆਸਨ: ਫਾਇਦੇ, ਵਰਤੋਂ ਅਤੇ ਮਹੱਤਤਾ
ਮੰਡੂਕ ਆਸਨ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਯੋਗ ਆਸਨ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਵਿੱਚ Frog Pose ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਆਸਨ ਵਿੱਚ ਬੈਠਣ ਦਾ ਢੰਗ ਮੇਡਕ ਵਰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸਦਾ ਨਾਮ ਮੰਡੂਕ ਆਸਨ ਪਿਆ ਹੈ। ਇਹ ਆਸਨ ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਪੇਟ ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪਚਣ ਤੰਤਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ […]